レシピブログ
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、食材2つでつくる簡単レシピ! 下処理はレンジで簡単、楽々に❤︎ 里芋に梅マヨを絡めて、トースターで焼くだけ☆ では、今日の食材とレシピです! 里芋(さといも)の栄養と効能 ポリフェノールの一種の リグナン が、 女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き をするので、 メラニンの生成を抑制することで老化防止 となります。 体内のナトリウム(塩分)を体......
里芋のホワイトソース
減塩☆海老と里芋の炊き...
ガッツリ味★里芋のガリ...
里芋とネギのお正月グラ...
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急な来客でもレンチンで簡単に美味しいおもてなし
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