レシピブログ
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 旬の「イワシ」を漬け込んで揚げる竜田揚げに! らっきょうとしょうがの食感が◎ 前日から漬け込んで置いてもいいですよ(^^) では、今日の食材とレシピです! 鰯(イワシ)の栄養と効能 悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下 させて、動脈硬化を予防する効果のある DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸) が豊富に含まれています。 DHA......
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