【野菜たっぷりで骨粗しょう症予防】ししゃものちゃんちゃん焼き♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、頭から尻尾まで丸ごと食べられる「ししゃも」を使って、野菜をたっぷり使ったちゃんちゃん焼きレシピ！ししゃもは塩気があるので、白みそを使ってちょっと甘めにしました。では、今日の食材とレシピです！柳葉魚（ししゃも）の栄養と効能必須脂肪酸の一種の DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）を豊富に含んでおり、中性脂肪やコレス......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載