【ヘルシーにコトコト煮込んで】美肌効果！鶏むねとカリフラワーのシュクメルリ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 南コーカサスにある伝統的なジョージア料理、クリームベースのガーリックソースで煮込んだ「シュクメルリ（グルジア語: შქმერული ）」レシピ！なるべくヘルシーにしたかったので、鶏むね肉とカリフラワーを入れ、クルミの食感がいい仕事してます♡ では、今日の食材とレシピです！カリフラワーの栄養と効能抗酸化作用のあるビタミンC が豊富なので、メラ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載