【12/22は冬至】身体を温めて風邪予防！かぼちゃのピーナッツバター白和え♡レシピ

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   おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 昨日もご紹介しましたが、 12/22（明日）は「冬至（とうじ）」 です。 ※冬至→日の出から日の入りまでがもっとも短い日になります。 今日は、冬至にオススメなかぼちゃの和え物レシピをご紹介します！ では、今日の食材とレシピです！  南瓜（かぼちゃ）の栄養と効能 抗酸化作用のある β-カロテン は 体内でビタミンA へと変わり、 粘膜などの細胞を強化して、......

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