レシピブログ
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、主材料2つで作る煮込みレシピ! 油は豚バラの油を使い、焼くことでうま味をアップさせます! では、今日の食材とレシピです! 里芋(さといも)の栄養と効能 ポリフェノールの一種の リグナン が、 女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き をするので、 メラニンの生成を抑制することで老化防止 となります。 体内のナトリウム(塩分)を体外へ排出する カリウ......
寒いお正月には、汁まで...
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里芋の甘辛唐揚げ
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野菜の甘味と食感、肉の旨味をお楽しみいただける宇...
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