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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、食材2つ「厚揚げ」と「ネギ」でナムルレシピ! さっと茹でて油抜きをしたら、あとはちぎってあえるだけ♡ あと1品欲しい時や、おつまみにもオススメです! では、今日の食材とレシピです! 豆腐の栄養と効能 女性ホルモンのエストロゲンと似た 大豆イソフラボン が、 骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化 してくれるので、 更年期障害の予防や美肌効果・......
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