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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、お弁当のおかずにオススメの「ごぼう」レシピ! 我が家の娘ちゃん達もお気に入り☆ 「おいしいー!」と食べてくれました(^^) では、今日の食材とレシピです! 牛蒡(ごぼう)の栄養と効能 水溶性食物繊維のイヌリン が豊富に含まれており、 腸の働きを整えて くれ、 血糖値の上昇を抑えてれる働き があります。 皮近くにあるので、 皮はむがずに食べるのがオ......
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