【老化防止に！ホタルイカとトマトのおろし和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、今が旬の「ホタルイカ」を使って和え物レシピ！大根おろしとしょうががいいんです◎ では、今日の食材とレシピです！蛍烏賊（ホタルイカ）の栄養と効能強い抗酸化作用のビタミンE が豊富にあり、活性酸素の働きを抑えて不飽和脂肪酸の酸化を防いでくれるので、老化防止効果に役立ちます。目や皮膚・粘膜の健康を保つのに必要不可欠なビタミンA が......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載