【老化防止に!ホタルイカとトマトのおろし和え♡レシピ レシピあり

【老化防止に!ホタルイカとトマトのおろし和え♡レシピ
  1. おいしそう!

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、今が旬の「ホタルイカ」を使って和え物レシピ! 大根おろしとしょうががいいんです◎ では、今日の食材とレシピです! 蛍烏賊(ホタルイカ)の栄養と効能 強い抗酸化作用の ビタミンE が豊富にあり、 活性酸素の働きを抑えて 不飽和脂肪酸の酸化を防いでくれるので、 老化防止効果 に役立ちます。 目や皮膚・粘膜の健康を保つ のに必要不可欠な ビタミンA が......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載