【彩り◎で華やか】骨粗しょう症予防！ホッケとしば漬けの混ぜごはん♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、今が旬の「ホッケ」を使った混ぜごはんレシピ！一緒に入れるしば漬けの食感と、大葉の香りが◎ お弁当に入れると華やかになってオススメですよ♪ では、今日の食材とレシピです！𩸽（ホッケ）の栄養と効能「赤いビタミン」と言われるビタミンB12 が豊富にあり、血液中の赤血球を作って造血作用があるので、貧血予防に効果的です。ビタミンB12 ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載