【レンチンで簡単】肝機能アップでダイエット効果☆イカピーマンのピリ辛レンジ蒸し♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、レンチン加熱だけで作る「レンジ蒸し」レシピ！取り出して混ぜる作業が3回ありますが…ボウル1個でレンチンで作れるのでとても簡単です☆ では、今日の食材とレシピです！烏賊（イカ）の栄養と効能疲労回復やむくみの改善など様々な効果を発揮してくれるタウリンが豊富に含まれており、肝臓の解毒機能を強化する効果や血圧を下げる効果が期待できます。......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載