レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今、お店に並んでいる「新ごぼう」を使った、和え物レシピ! 茹でて和えるだけなので、簡単ですよ☆ ポン酢でさっぱりといただけます(^^) では、今日の食材とレシピです! 牛蒡(ごぼう)の栄養と効能 水溶性食物繊維のイヌリン が豊富に含まれており、 腸の働きを整えて くれ、 血糖値の上昇を抑えてれる働き があります。 皮近くにあるので、 皮はむがずに食べるの......
ごぼうのポタージュ
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ごぼうと豚肉の生姜炊き...
【簡単*お弁当*作り置...
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