【加熱なしで食感よく】むくみ予防に！ズッキーニたくあん和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、旬のズッキーニにを使って和え物レシピ！ズッキーニは加熱せず、塩もみして和えるだけでOK☆ たくあんを入れて食感よくしました(^^) では、今日の食材とレシピです！ズッキーニの栄養と効能利尿効果があるカリウムが豊富に含まれているので、ナトリウム（塩分）を体外へ排泄してくれる役割があり、高血圧予防やむくみ解消の効果が期待できます......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載