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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は旬の「いんげん豆」を使った和え物レシピ! レンチンで簡単に作れちゃいますよ(^^) では、今日の食材とレシピです! 莢隠元(さやいんげん)の栄養と効能 必須アミノ酸*の1つである リジン が、 たんぱく質の吸収を助けたり、コラーゲン形成 にも役立ち、 疲労回復効果や美肌効果・アンチエイジング効果 が期待できます。 アミノ酸の一種の アスパラギン酸 ......
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