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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、コリコリ食感のキクラゲを使った炒めレシピ! 乾燥キクラゲは保存できるので、オススメですよ☆ では、今日の食材とレシピです! 木耳(キクラゲ)の栄養と効能 きのこ類にある多糖体の β-グルカン が多く含まれており、 免疫機能の細胞を活性化 してくれるので、 免疫力の向上に効果 があります。 脂溶性ビタミンのビタミンD が、カルシウムやリンの吸収を促......
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