レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、ピリ辛なヤンニョムだれに、カリッと揚げた里芋を絡めたレシピ! 甘辛味で、おつまみにぴったりですよ☆ お箸がとまりませんよ〜(^^)♡ では、今日の食材とレシピです! 里芋(さといも)の栄養と効能 ポリフェノールの一種の リグナン が、 女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き をするので、 メラニンの生成を抑制することで老化防止 となります。 体内......
里芋れんこんキッシュ
里芋とにんじんのカレー...
里芋と大根と豚ばらの煮...
里芋のオリーブ油焼き
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