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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、旬の「舞茸」を使った炒めレシピ! では、今日の食材とレシピです! 舞茸(まいたけ)の栄養と効能 特有の多糖体の β-グルカン(D-フラクション) が豊富に含まれており、 食物繊維と同じ働きをしてくれたり、 免疫機能を調節し高めてくれる効果 があるので、 風邪などの感染を防いで治りやすく してくれます! 食物繊維 は、ごぼうの約2倍も含まれているの......
ご飯がススム☆鶏もも肉...
あっつい油をジャっと♪...
魚焼きグリルで5分★焼...
キクラゲとしいたけのオ...
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