【整腸作用にオススメ】なめこと小松菜のごま白和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、ネバネバする「なめこ」を使ったレシピ！和え物にして、さらっといただきますよ☆ では、今日の食材とレシピです！滑子（なめこ）の栄養と効能２つの食物繊維の水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。水に溶けて粘り気のある水溶性食物繊維が、血糖値の急上昇を防いでインスリン（肥満ホルモン）の分泌を抑えるので、善玉......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載