レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 魚の中でも、特に小骨が気になる「鮗(コノシロ )」 そんなコノシロは、たたいてから揚げちゃいましょう! 小骨も気にならず、美味しくいただけますよ(^^) では、今日の食材とレシピです! 鮗(コノシロ)/小鰭(コハダ)栄養と効能 小骨が多いので、骨・歯を形成に 役立つ カルシウム が多く含まれているので、 骨粗しょう症予防 になり 成長期のお子様にはオスス......
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