【炊飯器で簡単】里芋×肉味噌で疲労回復☆ 里芋と肉味噌の炊き込みご飯♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は旬の「里芋」を入れて、炊飯器で炊き込みご飯を作ります！混ぜ合わせるだけの簡単な肉味噌を入れるので、うま味たっぷり♡ では、今日の食材とレシピです！里芋（さといも）の栄養と効能ポリフェノールの一種のリグナンが、女性ホルモンのエストロゲンと同様な働きをするので、メラニンの生成を抑制することで老化防止となります。体内のナトリウム（塩分......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載