【イワシ×大豆節分にオススメ】集中力強化に☆オイルサーディンと大豆のサラダ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 明日は、2月3日「節分」です！ということで、今日は節分にオススメなレシピをご紹介します☆ では、今日の食材とレシピです！大豆（ダイズ）の栄養と効能たんぱく質が細かく分解された大豆ペプチドが、傷ついた筋肉を素早くカバーしたりするので、筋肉増強効果やダイエット効果が期待できます。不飽和脂肪酸の大豆レシチンがあり、脳の働きを活性化し、......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載