レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、もう少しで出回りだす「新玉ねぎ」の炊き込みご飯レシピ! では、今日の食材とレシピです! 玉葱(タマネギ)の栄養と効能 ビタミンB1の吸収を促したり、働きを持続させてくれる アリシン が、 エネルギーの変換や疲労物質の代謝を促進 してくれるので、 疲労回復効果 が期待できます。 抗酸化作用をもつ色素成分の ケルセチン が、 アリシンなどとの相乗効果......
玉ねぎ効果で柔らか〜い...
玉ねぎ入のオムレツ
新玉ねぎの味噌漬け
レンズ豆と新玉ねぎのサ...
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