【旬野菜で作り置きレシピ】美肌効果☆そら豆と切り干し大根のサッと煮♡レシピ レシピあり

【旬野菜で作り置きレシピ】美肌効果☆そら豆と切り干し大根のサッと煮♡レシピ
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    おいしそう!

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は旬の「そら豆」と、保存食品として使える「切り干し大根」の煮物レシピ! 薄皮はそのまま煮ましたが…気になる方は剥いてくださいね! では、今日の食材とレシピです! 空豆(ソラマメ)の栄養と効能 体の細胞を活性に動かす原動力 のなる ビタミンB1 が、糖質の代謝を促進してエネルギー源にしてくれるので、 皮膚や粘膜の健康を維持 して、 疲労回復効果や美肌効......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載