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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、ご飯のおかずにしてもオススメな炒めレシピ! では、今日の食材とレシピです! 生姜(しょうが)の栄養と効能 辛さの元となる ジンゲロール が、 血管をひろげて血の巡りをよくしてくれるので、手先や足先まで 熱を行き届かせ、 末端冷え性の改善効果 に期待できます。 ジンゲロール には、 殺菌作用や免疫力アップ・体を整えてくれる 効果があります。 加熱す......
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