高キビとレンコンのスパイシーハンバーグ

高キビとレンコンのスパイシーハンバーグ
  1. おいしそう！

　炊いた高キビを使って、今度はレンコンとのコラボで～す。もっちもちでボリュームがあって、お肉のハンバーグに勝るとも劣らない食物繊維たっぷりの最高ヘルシーバーグです。 　作り方はとても簡単よ！玉葱とレンコンのみじん切りをスパイスたっぷりで炒め、高キビと混ぜてハンバーグ型に調えて焼くだけ！！ 　今回の分量：炊いた高キビ１６０ｇ、玉葱１５０ｇ（みじん切り）、レンコン２００ｇ（みじん切り）、生姜１０ｇ（み......

リーちゃんさん

リーちゃんさん

音楽大学ピアノ科卒ですが、今はピアノより料理に夢中。特に、豆類、乾物、味噌をつかった素朴な家庭料理を日夜研究しています。また、家庭料理検定や食生活アドバイザー、お茶インストラクターなど料理に関する資格も多数取得。