ゆで時間１分蒸らし２分！ブロッコリーのナムル♪ レシピあり

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おいしそう！

　　　　　　　　　ブロッコリーと鶏むね肉のナムル　最近のマイブームは　ブロッコリーのナムル　きざみにんにくを効かせてこれうまつゆで味わいアップ♪　ただ、最近の暑さ、火を使う時間はなるべく短く済ませたい　短時間でブロッコリーを加熱する方法、考えてみたの　レンジ加熱のほうが簡単で栄養が逃げない‥とは思うものの　味わいは、ゆでた（蒸した）ほうが豊かかなと思ってるの＜ブロッコリーの加熱＞・ブロッコリー　‥......