レシピブログ
男性のインストラクターが代理を勤めてくれた Strength のクラス。スクワットばっかり。6種類ぐらいのエクササイズを1時間。もう苦しいなんてもんではなくて。でも、私よりも年齢が高い人も頑張っているから休むわけにもいかない。まあ、年齢が高いといっても男性並みに体が大きいから、体力が違うんですよね。10パウンドのダンベルも軽々持ち上げているし。私は5パウンドがやっと。20歳代や30代前半の男性の......
パウンド型でレーズンパ...
パウンド型で作る紅茶の...
大人の栗パウンド
ハッピーさんに引き金引...
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