夫の初体験ヨガリフティングクラス～鶏の塩レモン焼きレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

今日は初めてヨガリフティングのクラスを夫も受けた。ダンベルもってヨガポーズをしたり、腹筋やスクワットなどをするクラス。呼吸をしながらポーズができないらしく、あ～～あ～～～とか、ポーズするたびにうるさくて恥ずかしかった。インストラクターも笑いをこらえているし。このクラス、夫は続ける気があるかどうかは？ですね。右の腰あたりが痛くて。筋肉痛なのか、筋が痛いのか、はたまた神経痛なのかわからなくて。鎮......