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ステップのクラスが急に中止で、ズンバに変更。インストラクターは中国人の若い女性。夫には運動させないといけないので、なんとなく気が進まなかったけれど受けてみたら、結構の運動量になったみたいです。今マイブームのレンジでチンのケールとベーコンのチャーハン。味付けはガーリックソルトとナンプラー、白コショウです。食料品の買い物を終えてから、ゴルフの練習へ。新しいクラブでちゃんと打てるようになるには、もう、こ...
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シンプルだけど屋台の味...
牛肉とニラとナスのオイ...
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