サラダごはん。レシピあり

0

おいしそう！

昨日は実家でたらふく食べたので調整ごはん。ここ最近食べ過ぎていたなー。サラダベビーリーフ、レタス、新玉ねぎ、黄パプリカ。プチトマト、鶏むね肉、ゆでたまご、きゅうり。カロリーは約250kcalくらい。 ●ドレッシングレシピ <材料> あんかけ（ポントクック）…大さじ1と1/2 レモン汁…大さじ1 オリーブオイル…大さじ1 黒コショウ…好みで本当は水だけダイエット！と思い大......