鯖缶とおからの味噌炒り煮 レシピあり

鯖缶とおからの味噌炒り煮
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    おいしそう！

先日、「ジョブチューン」というＴＶ番組で 鯖の水煮缶が 心筋梗塞、狭心症予防にも効果的であると 放送していて、 それ以来意識して食べています。 鯖（鯖缶）に含まれるＥＰＡは 人間の身体に必要な栄養素ですが、 体内で作られないので 食べ物で摂取するしかありません。 ＥＰＡは、皮や血合い、脂の部分に 多く含まれているそうです。 手軽に効果的に摂るには 缶詰がもってこいなわけです ＥＰＡの目標摂取量......

miyuki12さん

miyuki12さん

神戸市在住。夫、娘２人、そして私の４人家族です。