バランスのとれた献立作りの５つのルール★ レシピあり

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おいしそう！

今夜また冷えるそうです　朝も寒かったけどまだまだ気候は不安定です。私が献立を練る時にまず重視するのはバランス。よく友達に、どうやってそのバランスを図るのかと質問されたりします。授業では大まかに習うだけでした。同じような料理を食卓に並べない、とか同じ食材を繰り返し使わない、とか彩りを考えなさい、とかです。ちょうど、私が持っている日本の栄養学の本に分かり易く、かつ明確にその......