焼き鯖のおろし煮レシピあり

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おいしそう！

魚のおろし煮が食べたくなり　鯖で作ってみました普通は　小麦粉をつけて揚げてから　おだしに漬けると思いますが今回は　油を控えるために　焼いてから　おだしに漬けることにしました大根おろしたっぷりで　さっぱりした一品ですつけあわせは　はんぺんにチーズを挟みのりで巻いたものをバター醤油で焼いたおかず野菜と卵のサラダ　そして私のダイエットの見方　こんにゃくさんです好みで　七味を振っても良い......