免疫力を高める食生活　腸活のススメ

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おいしそう！

前回の記事にも書きましたが、骨折でちゃんと料理ができないことで免疫力が衰え、帯状疱疹にかかりました。私がよい例…、悪い例…ですが(^-^; 免疫力が衰えると、そこをめがけて病原菌に襲われたりしてしまうのですね。まずは腸内環境。食物繊維と発酵食品を中心にバランスの良い食生活を心掛けたいものですね。中日文化センターでは、和菓子の練り切り教室の募集をしています。三重、愛知にお......