怪我の回復にはオメガ３と亜鉛☆まごわやさしいブリ大根定食

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おいしそう！

さて！お正月もおわり今日からまごわやさしいバランス食スタートコツコツ食事からの身体作り積み重ねてゆきましょう今日のテーマは怪我の回復！ ●オメガ3（炎症を抑える） ●亜鉛（傷の修復）意識したい栄養素ですわたし自身が年末３１日のランニング中の転倒で膝と太ももを強打手をついたので、肋骨も痛くて今回はけっこう長引い......