カルシウムたっぷり★まごわやさしい玄米朝ごはん

カルシウムたっぷり★まごわやさしい玄米朝ごはん
  1. おいしそう！

カルシウムたっぷり まごわやさしい玄米朝ごはん を作ってみました 骨強化メニューが続いています カルシウムが多いもの ・玄米（白米の2倍） ・味噌 ・ごま ・うるめ ・卵 ・小エビ（魚介中トップ） ・じゃこ ・わかめ ・かつお節 ・金柑（果物中トップ） カルシウムたっぷり 玄米朝ごはん ●玄米ごはん 黒すりごま 塩 ●味噌汁（味噌、......

さっちんさん

さっちんさん

身体に優しい料理教室をしています。 旬の野菜をたっぷりいただく旬菜料理教室、アスリートの為のバランス食をワンプレートに盛りつけるアスリートワンプレート教室、味噌作りの会、塩麹作りの会、カレーの会など趣向をこらした教室を随時開催しています☆ケータリング、女子会企画なども承ります☆