試合期の食事＆メンタルを整える食事★アスリート料理アドバンスクラス

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おいしそう！

アスリート料理アドバンスプランナー養成講座通学クラス5回目レッスンを開催しました ④試合前日、当時、試合後の食事と補食 ⑨メンタルを整える食事試合のときは今までのバランス食から少し工夫してエネルギーになるものを意識してとっていきます胃腸を整える、免疫力を高める体調を整えていくことも大切ですねどんな食材にどんな働きがあり食材の消化の速さも学び何をチョイス......