ダイエットとはありたい姿に向かって食事をコントロールすること！健康旬菜料理教室レシピあり

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おいしそう！

今月の健康旬菜料理教室開催しましたテーマはダイエットごはん／ダイエットとは食事を減らす、我慢することではなくありたい姿に向かってワクワク食事をコントロールすること＼わたしも昔は食べたいものを我慢するもの・・と思っていましたが体重を減らしたくてごはん（お米）を抜く ↓ 低血糖になり、血糖値が乱降下 ......