サクッとできる１品料理～菜の花の白和え～血を作るお料理 レシピあり

サクッとできる１品料理～菜の花の白和え～血を作るお料理
  1. おいしそう！

今が旬！！の 菜の花 で 白和えを作ってみました たんぱく質＋葉酸＋鉄 血液の材料になる たんぱく質 と 葉酸 と 鉄 を組み合わせたお料理 ・豆腐（たんぱく質➕鉄） ・菜の花（葉酸、鉄、ビタミンAC） ・塩（ナトリウム水分や筋肉の弛緩） ・オリーブ油（ビタミンE）抗酸化 それぞれ、使っている食材には 身体を作ってくれる効能があり アスリートの身体を作ってくれます 白和えといっても ......

さっちんさん

さっちんさん

身体に優しい料理教室をしています。 旬の野菜をたっぷりいただく旬菜料理教室、アスリートの為のバランス食をワンプレートに盛りつけるアスリートワンプレート教室、味噌作りの会、塩麹作りの会、カレーの会など趣向をこらした教室を随時開催しています☆ケータリング、女子会企画なども承ります☆