サクッとできる１品料理～菜の花の白和え～血を作るお料理レシピあり

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おいしそう！

今が旬！！の菜の花で白和えを作ってみましたたんぱく質＋葉酸＋鉄血液の材料になるたんぱく質と葉酸と鉄を組み合わせたお料理・豆腐（たんぱく質➕鉄）・菜の花（葉酸、鉄、ビタミンAC）・塩（ナトリウム水分や筋肉の弛緩）・オリーブ油（ビタミンE）抗酸化それぞれ、使っている食材には身体を作ってくれる効能がありアスリートの身体を作ってくれます白和えといっても ......