試合前日は何を食べればいい？まごわやさしい☆味噌煮込みうどん定食レシピあり

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おいしそう！

試合前日はエネルギー源になる炭水化物をいっぱい食べる！イメージがありましたがいつもよりも、ちょっと多めにする！・ごはん→いつもより増やす・汁物にうどんやお餅をプラス・おかずに芋類・果物もとる程度にしてバランス食で体調を整えてゆきましょう胃腸の調子を整えるために・焼く・揚げるよりは→ 煮込み料理免疫アップ・抗酸化力高める......