食事、体重記録をはじめて約1ヶ月経過

理想の身体に近づくためには、トレーニングと食事が大事。週５トレーニングに加えて１ヶ月前から食事、体重記録をはじめました。摂取カロリー、PFCの適正値を把握しながら食事を行ったところダイエットを意識してないのにもかかわらず、体重が約１kg減ってました。生活リズム......

私と小学生の息子の二人暮らしです。ふたりともとにかく食べ物が大好きです！よろしくお願いします。

marumonさん