雑穀を美味しく炊くには？レシピあり

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おいしそう！

今日も暑かったですね～美養フードクリエイターの岩田まなみです。サツマイモご飯を作りました。黒米たっぷりのもち麦ごはんなので、普通のサツマイモが紫いものようになってしまいました…苦笑（材料）黒米 1カップもち麦 1.5カップキヌア 1/4カップサツマイモ 2本（作り方） 1.黒米は、洗って2-3時間吸水します。 2.もち麦とキヌアも洗い、30分～1時間吸水し、黒米、サツマイモと合......