ヤセ菌が増える★大麦とレンコンのリゾット★ レシピあり

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おいしそう！

毎朝、起きたら必ず窓を開けて空気を入れ替えるのですがここ数日は、寒い…と感じるようになりました。美養フードクリエイターの岩田まなみです。少し前に、TVで大麦が取り上げられていたようですね。わが家では、毎日もち麦を食べていますもち麦には、白米の約20倍の食物繊維が含まれさらに、その60％以上がヤセ菌の大好物である水溶性食物繊維という美腸食材です。もちろん、穀物......