タンパク質しっかり！揚げない大豆コロッケレシピレシピあり

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おいしそう！

昨日の暖かさがウソのようですね。美養フードクリエイターの岩田まなみです。ビーンズケーキ試作中のため、大豆が大量に茹で上がります今日は、大豆コロッケを作りました。〈材料〉乾燥の状態で100ｇの茹でた大豆玉ねぎ 1/2個オリーブオイル大さじ１ココナッツオイル大さじ1 塩・コショウ適量パン粉適量〈作り方〉 1.大豆とオリーブオイル、ココナッツオイルをフード......