鶏むね肉のパン粉焼き(ノンフライ) レシピあり

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おいしそう！

鶏むね肉のパン粉焼き(ノンフライ)を作ってみました。 ●鶏むね肉パン粉焼き。＾＾左：ガスコンロの魚焼きグリルで。右：トースターで焼いてみました。 ✽我が家の作り方✽ 鶏むね肉50gをそぎ切りにして包丁の背で少し叩いて繊維をやわらかくしておく。器にむね肉を入れてめんつゆ（ストレート）小さじ１を少しかけて揉んでしばらくおく。私はめんつゆにしましたがお塩や中華味の素で......