ブロッコリーとツナのオイスターソース蒸し炒め✽かぼちゃサラダレシピあり

0

おいしそう！

ブロッコリーとノンオイルツナのオイスターソース蒸し炒め。(＾＾) 🍀ブロッコリーとツナのオイスターソース蒸し炒めフライパンにお野菜と水適量を入れて蓋して蒸し焼きにした後オイスターソースのタレをからめて仕上げました。 ✽脂質✽ ・玉ねぎ１００ｇ（薄くスライス）・・０．１ｇ・人参３０ｇ(ピューラーで薄く削る）・・０．０３ｇ・アスパラ８５ｇ(薄めに斜め切り)・・０．１７ｇ・ブロッコ......