ホウレン草の白和えと長いもの炊いたん レシピあり

ホウレン草の白和えと長いもの炊いたん
  1. おいしそう!

鉄分を意識してホウレン草を使った白和え。(^^) お豆腐は脂質低めの絹ごし豆腐を使用。 口当たり滑らかな白和えに。     🍀ホウレン草の白和え 甘みのあるコーンも入れました。^^     我が家の作り方。 ①お豆腐の水切り 絹ごし豆腐をキッチンペーペーで包み それを、お皿にのせてレンジで2分半くらいチン。 豆腐を包んでいたキッチンペーパーを外して(熱いので気を付けて) ザルの上にのせ、お豆腐の......

きらきら星さん

きらきら星さん

膵臓に優しい自分のお腹に合った低脂質ごはんを綴っています。