メルルーサのソテー✽キャベツ蒸し✽味噌漬け焼き✽ムース風レシピあり

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おいしそう！

メルルーサを使ったおかず記録です。 🍀メルルーサのソテーメルルーサの脂質は１００ｇあたり０．６ｇ。メルルーサは軽くお塩を振りしばらくおき出てきた水分をキッチンペーパーで拭く。トマトは輪切り。私はオイルに弱いのでノンオイルフライパンでトマトを両面焼き少しお塩で味付けして取り出しお皿に盛る。トマトをしてーした後、汚れがあればキッチンペーパーで拭いて片栗粉を塗したメルル......