ひじきとお豆腐の炊いたん✽卵白卵焼きレシピあり

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おいしそう！

ひじきと絹ごし豆腐の炊いたん。 🍀ひじきとお豆腐の炊いたん我が家では炊いて調理しています。 ✽脂質✽ 湯どうしひじき１２０ｇ・・０．３６ｇ絹ごし豆腐１/２丁・・商品表示より４．４８ｇ人参６０ｇ・・０．０６ｇ大根１６０ｇ・・０．１６ｇキャベツ１５０ｇ・・０．３ｇ赤・黄色パプリカ合わせて１１０ｇ・・０．２２ｇ調味料(だし、甜菜糖、お醤油)ゼロひじきとお豆腐の炊いたんの......