真鱈でちゃんちゃん焼き・ホイル蒸し・コンソメスープ煮レシピあり

0

おいしそう！

真鱈を使ったおかず記録です。真鱈の脂質は１００ｇあたり０．２ｇ。 🍀真鱈でちゃんちゃん焼き我が家はフライパンで。私の好きな白味噌のたれで味付け。真鱈のお出汁が出て美味しい。(＾＾) 真鱈は軽くお塩を振ってしばらく置き出てきた水分をキッチンペーパーで拭く。キャベツは食べやすい大きさに切る。玉ねぎはスライス。人参は短冊切り。シメジは石づきを取りほぐしておく。ジャガイモ......